Саре Шмайдер нелегко приходилось в роли учительницы. Она постоянно слышала комментарии по поводу своей внешности от учеников. Некоторые из них были жестокими. Так, один из детей придумал ей прозвище — Миссис Сало. В то время Сара весила 136 килограммов, – пишет DailyMail.
"Мне было ужасно стыдно и немного страшно. Вы не всегда думаете о том, как выглядите в глазах других людей, но вот дети всегда говорят то, что думают", — вспоминает Сара.
Девушка решилась на перемены. 30-летняя учительница за 10 месяцев потеряла половину своего веса: сейчас она весит 65 килограммов.
Сара боролась с лишним весом всю свою жизнь. Плохие привычки в питании она переняла от своих родителей, которые часто баловали ее пирожными, шоколадом, кексами и газировкой. Она пробовала разные диеты, но после того, как худела, вес все равно возвращался к ней.
"Я не делала никаких упражнений в то время, поэтому не худела. К тому же много ела, — вспоминает девушка".
Лишний вес и астма сдерживали ее от попыток чего-то нового: "Я всегда хотела заниматься скалолазанием или банджи-джампингом, так как чувствовала себя некомфортно делать такие вещи", — рассказывает Сара.
Сара избегала зеркал, фотографий и общения с другими людьми, находя утешение в еде. Она была совсем не уверена в себе.
"Я кушала вредную еду, когда мне было плохо. После этого я чувствовала себя еще хуже. Потом ела еще — круг замыкался", — вспоминает девушка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
После того, как она услышала комментарий "Миссис Сало", который совпал с ее предстоящим 30-летием, Сара поняла, что ей нужно изменить ситуацию. Она решила попробовать одну из многочисленных программ по потере веса. Сара позвонила диетологу, который в короткие сроки полностью изменил ее питание.
Сара отказалась от сладостей и вредной еды и перешла на меню, состоящее из супов, каш, протеиновых коктейлей и риса.
"Я ела 3 раза в день. Это была очень простая диета, которой было легко следовать. Не было какой-то большой готовки, а это здорово, так как повар из меня никудышный. Это было просто", — вспоминает Сара.
Диета помогла Саре узнать о том, какие продукты лучше выбирать, сколько должна весить порция, а также о том, как контролировать свои желания. "Я полюбила фрукты и овощи. Диета научила меня тому, что питание должно быть здоровым и что это на самом деле действительно интересный путь", — рассказывает девушка.
На ранних этапах похудения Сара не делала никаких упражнений, а сосредоточилась на питании, потом она стала гулять по 30 минут в день, а вскоре и бегать. "Сейчас я бегаю по нескольку раз в неделю и изучаю другие упражнения", — рассказывает девушка.
Сара также полностью исключила алкоголь. Такого образа жизни она придерживалась 10 месяцев и ни разу не сорвалась. Были сложные времена, особенно это касается обедов с семьей и друзьями, но результаты того стоили.
"Это полностью изменило мою жизнь. Я чувствую контроль над собой. Я постоянно удивляюсь, чувствуя в себе силу, решимость и настойчивость", — рассказывает Сара.
Девушка была шокирована, увидев, как изменилось ее сознание на диете. "Я не понимала, как я могла так себя не любить. Теперь я стала понимать, что я способна на многое. Мой вес больше — это не повод сдерживать меня. Я могу делать все, что угодно. Я счастливее, увереннее и легче во всех смыслах этого слова!"
Сейчас Сара похудела на 6 размеров. Похудение полностью изменило как фигуру, так и ее взгляды на жизнь.
"Я доказала себе, что я сильный человек. Теперь я чувствую в себе эту силу. Я буду жить так, как никогда раньше. Это улучшило мои личностные отношения, особенно с мужем. Теперь у меня есть уверенность, что вместе мы сможем сделать гораздо больше", – признается девушка.
Она также отметила, что она больше "присутствует" на работе и чувствует, что может дать своим студентам больше энергии. "У меня больше нет проблем с астмой, — добавила она. — Я могу пойти в любой магазин и купить ту одежду, которую захочу. Этого я никогда еще не испытывала в своей жизни. Я чувствую себя освобожденной, взволнованной и пораженной теми вещами, которых я добилась", — рассказывает Сара.
Поменялись и комментарии учеников. Теперь они делают ей комплименты.
Напомним, на подобное преображение решилась еще одна американка. Ранее мы писали, что 133-килограммовая учительница сбросила половину веса ради учеников.
Также мы писали, что австралиец-толстяк год питался одной картошкой.
Кроме этого, мы сообщали, что девушка похудела на 100 килограммов и показала, как она это сделала.
Также мы сообщали, что фотограф потрясающе обыграл похудение своей подруги.