Диєта «янголів». Фото: Depositphotos
Англійські біологи вигадали новий спосіб схуднення. Вони пропонують їсти на ніч кисло-молочний сир. Мовляв, саме цей продукт активує спалювання підшкірного жиру. Ефект показали численні дослідження.
30 грамів сиру містять 37 кілокалорій, а щоб їх засвоїти, організм втрачає вдвічі більше енергії. Так спалюється і підшкірний жир.
Тим часом, дієтолог Наталія Міхнево каже, що схуднення починається на кухні. Солодощі міняємо на зелень і фрукти, солодкі напої та алкоголь – на чисту воду. І чотири-п'ять кілограмів за місяць зникнуть непомітно.
"Тарілка здорового харчування ділиться на чотири сегменти: злакові, білки (м'ясо, риба), овочі і фрукти, які можна їсти тільки в першій половині дня", – стверджує Наталя Міхнево, кандидат медичних наук.
Дієтолог забороняє сідати на дієти – від них організм отримує тільки стрес. І навіть якщо схуднути вдасться, то зайва вага швидко повернеться.
Нагадаємо , канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.
Також ми писали, про несподівані секрети "розумного" схуднення: вісім простих кроків.
Крім цього, сайт "Сегодня" повідомляв, як схуднути на пару кілограмів: три унікальних способи від вчених.