Вчені розповіли, коли краще зважуватися. Фото:
Еліна Хеландер з Тамперского технологічного університету (Фінляндія) і її колеги опублікували дослідження в журналі PLOS One , в якому кажуть: люди, які сидять на дієті, повинні зважуватися регулярно, в середньому – кожні 5 днів, повідомляє "Газета.Ru" .
Якщо ж ви хочете зважуватися один раз на тиждень, то краще буде робити це в середу – саме в цей день тижня результат буде найбільш коректним .
У дослідженні фахівців взяли участь більше 40 осіб, які страждають надмірною вагою і твердо мають намір схуднути. За пацієнтами спостерігали протягом року , за цей час вони зважились 2838 разів.
Вчені виявили чітку залежність : люди , які регулярно вимірювали свою вагу, дійсно худнули , а ось ті, хто вставав на ваги рідше одного разу на 5,8 днів, зберігали свої габарити незмінними. Однак дослідження не змогло пояснити причину такого стану речей : або пацієнти переставали зважуватися, тому що дієта не давала ефекту, або вагою не цікавилися ті, хто й самої дієти дотримувався не надто ретельно. У будь-якому випадку фахівці радять всім, хто прагне схуднути, зважуватися по середах, оскільки саме в цей день тижня наш вага найбільш наближена до реальної : спостереження показують, що протягом тижня вага тіла має властивість змінюватися.