Фото: Pixabay
Любителі використовувати широкосмуговий швидкісний інтернет сплять менше ніж зазвичай, водночас їхній сон не дає відновлення та відпочинку. До таких висновків дійшли вчені, які досліджували зв'язок між швидкісним інтернетом і часом сну, передає Journal of Economic Behavior and Organization.
Аналіз даних показав, що у любителів користуватися широкосмуговим інтернетом в середньому залишається на 25 хвилин менше часу на відпочинок. До того ж, люди, що мають швидкісний інтернет, сплять менше шести годин на 25% частіше, ніж ті, у кого такого доступу немає.
Вплив інтернету на сон більше виражений серед людей у віці від 18 до 30 років. У цій віковій категорії різниця часу сну склала 70 хвилин.
Окрім того, доступ до високошвидкісного інтернету впливає й на якість сну: за даними дослідження, респонденти частіше прокидалися і не були задоволені своїм сном, якщо користувалися швидким інтернетом.
Дослідження провели італійські вчені з університету Bocconi, які проаналізували дані опитування German Time Use Survey, що проводилося німецьким Федеральним офісом статистики в 2012-2013 році. В опитуванні брали участь п'ять з половиною тисяч респондентів. Учасники протягом трьох днів добровільно записували свої дії з десятихвилинним інтервалом.
Нагадаємо, раніше вчені назвали головні правила здорового сну, і нагадали, що люди проводять уві сні третину свого життя.
Сон прекрасно відновлює сили. А ще, дотримуючись культуру сну, можна уникнути інсульту або інфаркту і навіть схуднути. Культурою і якістю сну займаються вчені в усьому світі. В Україні це роблять у лабораторії сну.
Також ми писали про страшні наслідки від надлишку сну або його серйозної нестачі у людей старших за 60 років.
Варто нагадати, що раніше фахівці дали рекомендації про те, як швидко заснути і добре виспатися: три незвичайних способи.