Сарі Шмайдер нелегко доводилося в ролі вчительки. Вона постійно чула коментарі з приводу своєї зовнішності від учнів. Деякі з них були жорстокими. Так, один з дітей придумав їй прізвисько – Місіс Сало. У той час Сара важила 136 кілограмів, – пише DailyMail.
"Мені було страшенно соромно і трохи страшно. Ви не завжди думаєте про те, як виглядаєте в очах інших людей, але ось діти завжди говорять те, що думають", – згадує Сара.
Дівчина зважилася на зміни. 30-річна вчителька за 10 місяців втратила половину своєї ваги: зараз вона важить 65 кілограмів.
Сара боролася із зайвою вагою все своє життя. Погані звички в харчуванні вона перейняла від своїх батьків, які часто балували її тістечками, шоколадом, кексами і газованою водою. Вона пробувала різні дієти, але після того, як худла, вага все одно повертався до неї.
"Я не робила ніяких вправ в той час, тому не худла. До того ж багато їла, – згадує дівчина".
Зайва вага і астма стримували її від спроб чогось нового: "Я завжди хотіла займатися скелелазінням або банджі-джампінгом, але відчувала себе некомфортно, щоб робити такі речі", – розповідає Сара.
Сара уникала дзеркал, фотографій і спілкування з іншими людьми, знаходячи розраду в їжі. Вона була зовсім не впевнена в собі.
"Я їла шкідливу їжу, коли мені було погано. Після цього я відчувала себе ще гірше. Потім їла ще – коло замикалося", – згадує дівчина.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Після того, як вона почула коментар "Місіс Сало", який збігся з її майбутнім 30-річчям, Сара зрозуміла, що їй потрібно змінити ситуацію. Вона вирішила спробувати одну з численних програм з втрати ваги. Сара зателефонувала дієтологу, який в короткі терміни повністю змінив її харчування.
Сара відмовилася від солодощів і шкідливої їжі і перейшла на меню, що складається з супів, каш, протеїнових коктейлів і рису.
"Я їла 3 рази на день. Це була дуже проста дієта, якої було легко дотримуватись. Не було якогось великого готування, а це здорово, тому що кухар з мене нікудишній. Це було просто", – згадує Сара.
Дієта допомогла Сарі дізнатися про те, які продукти краще вибирати, скільки повинна важити порція, а також про те, як контролювати свої бажання. "Я полюбила фрукти і овочі. Дієта навчила мене тому, що харчування має бути здоровим і що це насправді дійсно цікавий шлях", – розповідає дівчина.
На ранніх етапах схуднення Сара не робила ніяких вправ, а зосередилася на харчуванні, потім вона стала гуляти по 30 хвилин в день, а незабаром і бігати. "Зараз я бігаю по кілька разів на тиждень і вивчаю інші вправи", – розповідає дівчина.
Сара також повністю виключила алкоголь. Такого способу життя вона дотримувалася 10 місяців і жодного разу не зірвалася. Були складні часи, особливо це стосується обідів з сім'єю і друзями, але результати того варті.
"Це повністю змінило моє життя. Я відчуваю контроль над собою. Я постійно дивуюся, відчуваючи в собі силу, рішучість і наполегливість", – розповідає Сара.
Дівчина була шокована, побачивши, як змінилася її свідомість на дієті. "Я не розуміла, як я могла так себе не любити. Тепер я стала розуміти, що я здатна на багато що. Моя вага більше – це не привід стримувати мене. Я можу робити все, що завгодно. Я щасливіша, впевненіша і легша в усіх сенсах цього слова!"
Зараз Сара схудла на 6 розмірів. Схуднення повністю змінило як фігуру, так і її погляди на життя.
"Я довела собі, що я сильна людина. Тепер я відчуваю в собі цю силу. Я буду жити так, як ніколи раніше. Це поліпшило мої особистісні відносини, особливо з чоловіком. Тепер у мене є впевненість, що разом ми зможемо зробити набагато більше", – зізнається дівчина.
Вона також зазначила, що вона більше "присутня" на роботі і відчуває, що може дати своїм студентам більше енергії. "У мене більше немає проблем з астмою, – додала вона. – Я можу піти в будь-який магазин і купити той одяг, який захочу. Цього я ніколи ще не відчувала в своєму житті. Я відчуваю себе звільненою, схвильованою і враженою тими речами, яких я домоглася", – розповідає Сара.
Змінилися і коментарі учнів. Тепер вони роблять їй компліменти.
Нагадаємо, на подібне перетворення зважилася ще одна американка. Раніше ми писали, що 133-кілограмова вчителька скинула половину ваги заради учнів.
Також ми писали, що австралієць-товстун рік харчувався однією картоплею.
Крім цього, ми повідомляли, що дівчина схудла на 100 кілограмів і показала, як вона це зробила.
Також ми повідомляли, що фотограф приголомшливо обіграв схуднення своєї подруги.
Споживча інфляція
Облікова ставка
Офіційний курс євро
Офіційний курс долара
Міжнародні резерви
Головні теми