ТОП-10 способів зігрітися в мороз, про які ви не знали

10 способів, як не змерзнути на вулиці

Однією з основних проблем, з якою стикаються люди взимку, – сильний мороз, в який навіть виходити з дому не хочеться.

Ми зібрали кілька порад про те, як не змерзнути й убезпечитися в умовах низьких температур.

Реклама

1. Випийте чай з імбиром

Корінь імбиру – це їжа-стимулятор, яка покращує кровообіг, підвищує температуру нашого тіла і допомагає зігріти кров у холодних кінцівках. Імбирний чай не тільки допоможе зігрітися – він ще й корисний.

2. З'їжте гострий суп

Реклама

Гарячий суп надає таку саму тимчасову зігрівальну дію, як і гарячий напій. Але якщо страва буде з перцем чилі, що містить капсаїцин, прискорюється метаболізм в організмі. Отже, організм вироблятиме більше тепла. Однак такий метод не підійде тим, у кого є проблеми зі шлунком.

3. Вживайте жирну їжу

Якщо ви плануєте залишатися на вулиці тривалий час, слід з'їсти продукт, який повільно переварюється (горіхи, авокадо, масло тощо).

Реклама

4. Руки і ноги тримайте в теплі

Перед виходом на вулицю не забудьте взяти рукавички, шапку і надіти теплі шкарпетки. Так ваше тіло зберігатиме тепло, і ви не будете мерзнути на морозі.

5. Правильно дихайте

Правильне дихання допомагає трохи підняти температуру тіла. Потрібно затримати дихання на 20-30 секунд і потім повільний видихнути. Температура піднімається завдяки вуглекислоті, яка накопичується в крові.

6. Намагайся не нервувати

Під час стресу кров в тілі відпливає від кінцівок, щоб надійти до мозку. Тому на морозі у жодному разі не можна нервуватися, адже ризик змерзнути зростає. Можна практикувати таку вправу: на короткий час напружте всі м'язи, а потім різко розслабте їх.

7. Потріть олівець

На долонях у людини велика кількість біологічно активних точок. Якщо впливати на деякі з них, можна навіть спітніти.

8. Використовуйте гірчичники

Сухий гірчичник або перцевий пластир у шкарпетках можуть зігріти протягом 12 годин. Важливо, щоб ноги залишалися сухими. Тому рекомендуємо надягати відразу дві пари шкарпеток: з бавовни і вовняні.

9. Не говоріть на морозі

Вдихаючи і видихаючи, ми втрачаємо близько 98% тепла. Тому щоб зігрітися, потрібно надіти спеціальну теплу маску і якомога менше розмовляти на морозі. Однак не варто відразу вкутувати в шарф все обличчя, адже він може зволожитися від теплого дихання і ви вдихатиме вже крижане повітря.

10. Підготуйтеся перед виходом

Якщо ви плануєте піти подихати свіжим повітрям, варто заздалегідь потурбуватися про тепло. Нагрійте рукавички і шапку, щоб тепло було з вами відразу після виходу. А гарячий чай з медом, який можна взяти із собою в термосі, не тільки зігріє, а й подарує приємний післясмак.

Що робити в разі обмороження

Вплив сильного холоду на організм може викликати обмороження. Як ідеться на сайті WebMD, передовсім потрібно звернутися по допомогу до медиків. Поки ви чекаєте медичну допомогу, слід вжити таких заходів:

  • переміститися в тепле місце і зняти весь мокрий одяг.
  • злегка зігріти уражену ділянку теплою водою (не гарячою), поки шкіра не стане червоною і теплою.
  • пити більше теплих напоїв.

У жодному разі не можна використовувати прямий нагрів від грілок, радіатора або вогню. Також заборонено терти і масажувати шкіру.

Як швидко прогріти салон авто взимку

Покрокова інструкція як зробити, щоб салон швидко прогрівся:

  • ввімкнути забір повітря до печі з вулиці;
  • перевести продуктивність клімат-контролю на мінімальне значення;
  • ввімкнути режим обдування вікон;
  • ввімкнути вентилятор печі;
  • ввімкнути на грубці теплий режим, паралельно вимкнувши забір повітря з вулиці.

Також ми писали про те, які сніданки допоможуть зігрітися взимку.

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини
Останні новини
Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Говорить президент України
Більше заяв Зеленського
ЗСУ: головне
Докладніше
🙏 Keep Calm
Love is...💙💛
Подорожуй Україною
🏠 Квартирне питання
Новини нерухомості
У пошуках роботи
Знайти своє місце!
🚘 Актуалка для автовласників
Що ще нового?
Допомога під час війни
Більше новин
"Разом нас багато"
Нас не подолати
⚽ Фан-сектор
Вболівай за футбол!
Be in Techno Trends
Слідкуй за новинами
⭐ Срачi прибули
Більше скандалів
🔮 Прогнози та гороскопи
Що ще кажуть зірки?
Всі новини
Останні новини
Показати ще
Герої не вмирають!

Позивний “Депутат”... Сергій Компанієць - старшина роти 93-ї окремої механізованої бригади “Холодний Яр”. Воював на передовій з 2014 року. Хлопці називали 47-річного старшину батьком, бо він допомагав і вчив кожного. Загинув у бою під Ізюмом, прикриваючи побратимів. Його 16-річний син пішов вчитись у військовий коледж…

Історія героя
статистика
Курс криптовалюти сьогодні

Валюта

Ціна, usd

Bitcoin (BTC)

43915.69

Bitcoin Cash (BCH)

249.53

Binance Coin (BNB)

235.19

Dogecoin (DOGE)

0.1

Ethereum Classic (ETC)

22.03

Litecoin (LTC)

76.35

ЗАПРАВКИ
Паливо сьогодні
95+
95
ДП
ГАЗ
52,50
52,00
52,00
36,09
52,90
50,90
51,90
34,40
54,59
53,18
53,09
34,99
54,84
53,47
53,46
35,75
54,90
52,90
51,90
35,00
58,88
56,49
55,49
36,21
58,99
56,99
55,99
35,55
58,99
56,99
55,99
35,64
59,99
57,99
57,99
35,73
-
51,06
50,17
33,75
Наша економіка
5 головних цифр
1
Споживча інфляція Споживча інфляція
18%
2
Облікова ставка Облікова ставка
25%
3
Офіційний курс євро Офіційний курс євро
29,7 грн
4
Офіційний курс долара Офіційний курс долара
29,25 грн
5
Міжнародні резерви Міжнародні резерви
$22,8 млрд
Знати більше💡
Вони нас підтримали
легенди спорту

ВЕЙН ГРЕЦЬКІ. Ми всі згодні, що це безглузда війна. Ми всі бажаємо всім в Україні всього найкращого та молимося за них.

ПЕЛЕ. Я надсилаю свою солідарність народу України. Я молюся і прошу Бога, щоб запанували мир, свобода та любов

ДОМІНІК ГАШЕК. Кожен дорослий у Європі добре знає, що Путін – божевільний убивця, і що Росія веде наступальну війну проти вільної країни та її народу.

ПАОЛО МАЛЬДІНІ. Ніхто не очікував побачити війну на європейській землі, ми хочемо бути на боці народу України.

КЛАУДІО ТАФФАРЕЛ. Дорогі друзі, українці! Наразі весь світ стежить, хвилюється та обурений тим, що відбувається в Україні. Бажаю, щоб на вашу землю якнайшвидше повернувся мир.

1 /2
Валюта
Курс гривні сьогодні

Валюта

Ціна (грн)

Долар США ($)

36.67

Євро (€)

39.5

"Ми з України"
Наш плейлист

PROBASS ∆ HARDI

"Доброго вечора"

PROBASS ∆ HARDI

Макс Барських

"Буде весна"

Макс Барських

Олександр Пономарьов

"Україна переможе"

Олександр Пономарьов

Антитіла

"Топити за своє"

Антитіла

ТНМК и Kozak System

"Мамо"

ТНМК и Kozak System
Співаймо разом!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти