Счастливый монах Матье Рикар. Фото: wikipedia.org
70-летний тибетский монах Матье Рикар рассказал, что нужно делать для того, чтоб чувствовать себя счастливым человеком, пишет The Independent
Он отметил, что его душевному равновесию способствует доброжелательность и альтруизм, которые делают его счастливым.
Людям, которые хотят добиться подобного состояния души, монах посоветовал выделять по 15 минут в день на размышления о хорошем и предостерег, чтоб никто не сравнивал себя с другими, так как это дает обратный эффект.
"Сравнение убивает счастье. Счастье — это навык, который можно тренировать", — считает монах.
Более всего Рикара печалит титул, присвоенный ему журналистами. Он пояснил, считает его абсурдным, и просит не называть его подобным образом, поскольку не может соответствовать данному прозвищу.
"Я знаю и более счастливых монахов", — заявил он.
Рикар, способный медитировать несколько дней подряд, в 2008 году принял участие в исследовании Висконсинского университета. Нейрофизиологи подключили к его телу 256 сенсоров, которые фиксировали состояние монаха во время медитации.
Опыты показали, что уровень гамма-излучения, производимого мозгом Рикара, свидетельствует о состоянии абсолютного счастья, в котором он пребывает. Ничего подобного в научной литературе ранее не описывалось и за те 12 лет, в течение которых велись наблюдения, это был единственный подобный случай.