Російський школяр Данило Лексын оголосив війну зайвим кілограмам після застереження лікарів і діагнозу "тахікардія". За словами хлопчика, йому допомогли правильне харчування і помірне фізичне навантаження. У підсумку за чотири місяці, з жовтня по січень, він скинув 23 кілограми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Школяр снідав кашею темних кольорів – в ній найбільше необхідної клітковини, обідав нежирною їжею – супом або пісним м'ясом з гарніром, а вечеряв кашею або сиром 5% жирності. Між основними прийомами їжі перекушував хлібцями або фруктами. Головне правило: їсти невеликими порціями, без хліба і жирних добавок.
"Я почав з звичайних присідань будинку в три підходи по кілька разів. Потім посилив навантаження і додав трохи гантель у вигляді вантажу. Через якийсь час, коли я втратив кілька кілограмів, мій пульс став набагато меншим, раніше він досягав 100 ударів в хвилину, а зараз 80, – розповів Данило. – Тепер моя мета – рельєфний прес".
Зараз вага молодої людини становить 85 кілограмів, і він не збирається зупинятися на досягнутому.
Раніше ми писали, що схудла на півцентнера британка стала витонченою красунею.
Також нагадаємо, що 22-річна дівчина відмовлялася пити воду, боячись погладшати.
А дівчина, яка отримала прізвисько Жирні Стегна, схудла і стала зіркою соцмереж.
Крім цього, ми повідомляли, що дівчина схудла на 100 кілограмів і показала, як вона це зробила.
Нагадаємо, королева краси Великобританії відмовилася худнути і повернула корону.