ЕлінаХеландерзТамперскоготехнологічного університету(Фінляндія)і її колегиопублікували дослідженнявжурналіPLOS One, в якомукажуть: люди, які сидять на дієті,повиннізважуватисярегулярно,всередньому -кожні 5днів, повідомляє"Газета.Ru".
Якщо ж ви хочетезважуватисяодинразна тиждень,то краще будеробити цевсереду- самевцей день тижнярезультатбуденайбільш коректним.
У дослідженніфахівціввзяли участь більше40осіб, які страждаютьнадмірною вагою ітвердомають намірсхуднути.За пацієнтамиспостерігали протягомроку, за цей часвонизважились2838разів.
Вчені виявиличітку залежність: люди,якірегулярновимірювалисвою вагу,дійснохуднули, аось ті, хтовстававна вагирідше одного разу на5,8днів,зберігали своїгабаритинезмінними.Однак дослідженняне змоглопояснитипричинутакогостану речей: абопацієнтипереставализважуватися,тому щодієта недавалаефекту, абовагою нецікавилисяті, хтой самоїдієтидотримувавсяне надторетельно.У будь-якомувипадку фахівцірадятьвсім, хто прагнесхуднути,зважуватисяпо середах, оскількисамевцей день тижнянашваганайбільш наближенадо реальної:спостереження показують,що протягом тижнявага тіламає властивістьзмінюватися.
Підпишись на наш telegram
Лише найважливіше та найцікавіше
